웨어러블 기기와 정신 건강 관리: 스마트한 삶의 동반자웨어러블 기기와 정신 건강 관리: 스마트한 삶의 동반자웨어러블 기기는 단순히 피트니스 추적에서 벗어나 현대인의 정신 건강을 관리하는 도구로 진화하고 있습니다. 스트레스, 불안, 우울증 같은 정신 건강 이슈는 이제 단순히 개인의 문제를 넘어 사회적 이슈로 부각되고 있으며, 스마트 워치와 밴드 같은 웨어러블 기기는 이를 모니터링하고 개선하는 데 중요한 역할을 하고 있습니다. 이번 글에서는 웨어러블 기기가 정신 건강에 미치는 영향과 구체적인 사례를 살펴보겠습니다.1. 웨어러블 기기의 정신 건강 모니터링 기능심박수와 스트레스 레벨 추적스마트 워치와 밴드는 심박수 변화를 감지해 스트레스 레벨을 측정합니다. 스트레스는 심박수 변동성(HRV)과 밀접하게 연관되어 ..
